terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Tem horas que nada dá certo...

Oi gente.

Esses últimos dias têm sido muito atribulados para mim. Infelizmente desde sexta (06/01), tem acontecido uma sequência de problemas em minha vida. Tô triste, ansiosa, com raiva, preocupada, indignada. Tudo o que vocês imaginarem. Mas tenho fé que tudo isso vai se resolver.

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Resumo do dia 04/01

Bem...
A alimentação foi péssima. Passei quase o dia todo na rua e por isso bagunçou tudo. Mas a autoestima deu uma melhorada, lembrei de cuidar de mim. Hoje tem festinha de criança para ir, af! Só de imaginar as comidinhas dá vontade de não ir pra não bagunçar de vez, mas sou capaz de me controlar, acho.
Abreijos a todas.

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012


Procurando algo interessante para postar aqui neste meu espaço, encontrei o poema "Quando me amei de verdade". Já havia lido-o em outro momento, mas hoje acredito que aquelas palavras tocaram forte em mim.
Fiquei um bom tempo lendo e pensando que, as mudanças em minha vida só podem ser realizadas por mim mesma, pelo meu querer.
Eu não quero apenas emagrecer, eu quero ser magra, quero ser mais saudável, quero me sentir melhor. Mas isto só vai ser possível se eu fizer exatamente tudo o que eu já sei e que por algum motivo eu não coloco em prática.
Talvez esteja me faltando um pouco mais de amor próprio, talvez não, está me faltando.
Eu não amo este corpo pesado, feio, deformado. Mas por amor a mim mesma eu posso transformar esse mesmo corpo em algo leve, bonito e agradável aos meus olhos, principalmente.
Se eu não me amar, como vou cuidar de mim??? Se eu não cuidar de mim, como vou me amar?
Tá difícil amar esse corpo do jeito que ele está, mesmo sabendo que dentro dele há uma alma de uma pessoa boa, sincera, honesta, trabalhadora, sonhadora. Então só me resta cuidar dele com todo carinho, repaginá-lo. E é assim que vai ser.
Para quem ainda não conhece, vale a pena ler:

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!

Primeiro dia no Programa Boa Menina 2012

Bom dia,

O primeiro dia no Programa Boa Menina 2012 não foi lá grandes coisas. Continuo comendo errado e não segui completamente o plano. Hoje vou fazer de tudo para que seja um dia mais proveitoso.
Eu preciso controlar a minha fome na parte da tarde. No período pós almoço sinto muita fome, uma fome por ansiedade. Se estou ocioso ocupo para ocupar o meu tempo, se estou ocupada como também.
Por favor, se alguém tiver alguma dica por favor me envie.

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Reflexão do dia...

Bom dia, meninas!!!

Logo agora de manhã li um texto muito interessante e quero compartilhar com vocês:

REFLITA...
1. Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga.
2. Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO.
3. Há uma ligação muito importante entre emagrecimento e auto-estima. Você precisará mudar algo mais que o peso para manter-se magra. Se você nada fizer em relação à ansiedade, ao vazio existencial, aos sentimentos de rejeição e abandono, à depressão, terá mantido as condições de voltar a engordar, se é que conseguirá emagrecer.
4. Emagrecer não é apenas fazer mais uma dieta por algum tempo para perder algum peso. Exige muito mais ! É, em muitos casos, toda uma revisão da parte afetiva, da ligação da mesma com o alimento.
5. Muitas pessoas fazem , sem saber, um “escudo” , onde a gordura as defende da intimidade. A COMIDA NÃO SUBSTITUI O AFETO.
6. Comida e peso são a cadeia final de um intrincado sistema. São sintomas e não o problema.
7. Quando comida, alimento e peso estão associados com baixa auto-confiança , problemas emocionais, problemas familiares passados, raiva reprimida, sentimentos de rejeição e abandono, a SOLUÇÃO NUNCA SERÁ APENAS DIETA E MEDICAMENTOS.
8. Cuidado! Magreza não é invulnerabilidade ! Jovens com essa crença podem estar há um passo de graves problemas alimentares como Anorexia e Bulimia ! Cuidado com a expectativa da “terra prometida” por traz do emagrecimento. Não supervalorize o que a magreza pode fazer por você !
9. Mais do que uma dieta e medicamentos, emagrecer é desenvolver todo um novo estilo de vida. Auto - estima , relação com o próprio corpo, emoções, sentimentos, ansiedade decorrentes de conflitos psicológicos não resolvidos, estados ansiosos, afetividade, vulnerabilidade à rejeição, sentimentos de abandono, tudo isso e mais algumas coisas deverão ser revistas e trabalhadas.

10. Se você, por qualquer problema emocional, afetivo. De relacionamento, por baixa auto – estima, alterou sua relação com a comida, comendo mais do que deve, está utilizando inadequadamente o alimento para reduzir a ansiedade. Só que esta redução é MOMENTANEA ! SE ESTAS CONDIÇÕES NÃO FOREM TRABALHADAS, CONTINUARÃO LEVANDO-A À COMIDA, PASSANDO POR CIMA DOS SEUS MAIS SINCEROS PROPÓSITOS !

FONTE:  http://www.tommaso.psc.br/site/artigos/?id_artigo=55

Início do Programa de Autoestima e Emagrecimento Boa Menina 2012!!!

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

BEM VINDO 2012!!!!

Fiquei um tempo sem postar pq bateu aquele desânimo novamente...
Mas, depois de ler, ler e ler vários blogs sobre emagrecimento eu vi que realmente o blog pode ser uma ferramenta muito útil nesses casos.
São muitas as histórias de gente que se vestiu de coragem e emagreceu. Então, resolvi começar o ano me vestindo de coragem e correndo atrás da minha meta que é: EMAGRECER PARA SER FELIZ!!!!
Tem um poema de Carlos Drummond de Andrade que diz:
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Que o Ano Novo que cochila dentro de cada um de nós desperte, para que possamos atingir nossos objetivos e sermos mais felizes!!!!