tag:blogger.com,1999:blog-19133268064712566952024-03-05T11:43:04.127-03:00Emagrecer.comvocêsBlog destinado a trocar informações sobre reeducação alimentar e emagrecimento saudável.Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-14565289322929346042012-01-10T09:42:00.000-02:002012-01-10T09:42:29.387-02:00Tem horas que nada dá certo...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0AOnJLsjksTA2uWbmulKhG7a8OAzQvBpqt8jpsau-A251d8igCbi15t5gA0NeMXHN1HOHLT6EwPP9r3WX0ID2vrQ4BdNEjZ3898yEQDfhO03BgpLXULu1F6HmRBtVOn1l3PC95iLa5rX/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0AOnJLsjksTA2uWbmulKhG7a8OAzQvBpqt8jpsau-A251d8igCbi15t5gA0NeMXHN1HOHLT6EwPP9r3WX0ID2vrQ4BdNEjZ3898yEQDfhO03BgpLXULu1F6HmRBtVOn1l3PC95iLa5rX/s1600/images.jpg" /></a></div>Oi gente.<br />
<br />
Esses últimos dias têm sido muito atribulados para mim. Infelizmente desde sexta (06/01), tem acontecido uma sequência de problemas em minha vida. Tô triste, ansiosa, com raiva, preocupada, indignada. Tudo o que vocês imaginarem. Mas tenho fé que tudo isso vai se resolver.Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-70668553460923749452012-01-05T09:10:00.002-02:002012-01-05T09:15:09.583-02:00Resumo do dia 04/01<div style="text-align: justify;">Bem...</div><div style="text-align: justify;">A alimentação foi péssima. Passei quase o dia todo na rua e por isso bagunçou tudo. Mas a autoestima deu uma melhorada, lembrei de cuidar de mim. Hoje tem festinha de criança para ir, af! Só de imaginar as comidinhas dá vontade de não ir pra não bagunçar de vez, mas sou capaz de me controlar, acho.</div><div style="text-align: justify;">Abreijos a todas.</div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-41548926801000806682012-01-04T09:39:00.000-02:002012-01-04T09:39:59.909-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4zGriQB-UeIMyw9aA24gGgK6me7W1UEiTgsPoXP7GQOyKWmCBZptNwBIHmyzQgAgU8-_l34qwYrHzCkSrcF46zhNWaUme_lasGmXBNoMqkCfRe1B39JJpsFF5g-tqebiUPlsh1xdwYMnW/s1600/amor+pr%25C3%25B3prio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4zGriQB-UeIMyw9aA24gGgK6me7W1UEiTgsPoXP7GQOyKWmCBZptNwBIHmyzQgAgU8-_l34qwYrHzCkSrcF46zhNWaUme_lasGmXBNoMqkCfRe1B39JJpsFF5g-tqebiUPlsh1xdwYMnW/s1600/amor+pr%25C3%25B3prio.jpg" /></a></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Procurando algo interessante para postar aqui neste meu espaço, encontrei o poema "Quando me amei de verdade". Já havia lido-o em outro momento, mas hoje acredito que aquelas palavras tocaram forte em mim.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Fiquei um bom tempo lendo e pensando que, as mudanças em minha vida só podem ser realizadas por mim mesma, pelo meu querer.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Eu não quero apenas emagrecer, eu quero ser magra, quero ser mais saudável, quero me sentir melhor. Mas isto só vai ser possível se eu fizer exatamente tudo o que eu já sei e que por algum motivo eu não coloco em prática.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Talvez esteja me faltando um pouco mais de amor próprio, talvez não, está me faltando.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Eu não amo este corpo pesado, feio, deformado. Mas por amor a mim mesma eu posso transformar esse mesmo corpo em algo leve, bonito e agradável aos meus olhos, principalmente.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Se eu não me amar, como vou cuidar de mim??? Se eu não cuidar de mim, como vou me amar?</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Tá difícil amar esse corpo do jeito que ele está, mesmo sabendo que dentro dele há uma alma de uma pessoa boa, sincera, honesta, trabalhadora, sonhadora. Então só me resta cuidar dele com todo carinho, repaginá-lo. E é assim que vai ser.</div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Para quem ainda não conhece, vale a pena ler:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="fr0" style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: right;"><b><span style="font-size: small;">Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.<br />
E então, pude relaxar.<br />
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.<br />
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.<br />
Hoje sei que isso é...Autenticidade.<br />
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.<br />
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.<br />
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.<br />
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.<br />
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.<br />
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.<br />
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.<br />
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.<br />
Hoje sei que isso é... Simplicidade.<br />
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.<br />
Hoje descobri a... Humildade.<br />
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.<br />
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.<br />
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.<br />
Tudo isso é... Saber viver!!!</span></b></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: right;"> <b><span style="font-size: small;"><span class="aut"></span></span></b></div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-73754274726844406612012-01-04T09:12:00.000-02:002012-01-04T09:12:56.199-02:00Primeiro dia no Programa Boa Menina 2012<div style="text-align: justify;"><i>Bom dia,</i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><div style="text-align: justify;"><i>O primeiro dia no Programa Boa Menina 2012 não foi lá grandes coisas. Continuo comendo errado e não segui completamente o plano. Hoje vou fazer de tudo para que seja um dia mais proveitoso.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Eu preciso controlar a minha fome na parte da tarde. No período pós almoço sinto muita fome, uma fome por ansiedade. Se estou ocioso ocupo para ocupar o meu tempo, se estou ocupada como também.</i></div><div style="text-align: justify;"><i>Por favor, se alguém tiver alguma dica por favor me envie.</i></div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-64530416890549718422012-01-03T08:18:00.000-02:002012-01-03T08:18:05.464-02:00Reflexão do dia...<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">Bom dia, meninas!!!</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Logo agora de manhã li um texto muito interessante e quero compartilhar com vocês:</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">REFLITA...</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">1. Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">2. Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">3. Há uma ligação muito importante entre emagrecimento e auto-estima. Você precisará mudar algo mais que o peso para manter-se magra. Se você nada fizer em relação à ansiedade, ao vazio existencial, aos sentimentos de rejeição e abandono, à depressão, terá mantido as condições de voltar a engordar, se é que conseguirá emagrecer.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">4. Emagrecer não é apenas fazer mais uma dieta por algum tempo para perder algum peso. Exige muito mais ! É, em muitos casos, toda uma revisão da parte afetiva, da ligação da mesma com o alimento.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">5. Muitas pessoas fazem , sem saber, um “escudo” , onde a gordura as defende da intimidade. A COMIDA NÃO SUBSTITUI O AFETO.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">6. Comida e peso são a cadeia final de um intrincado sistema. São sintomas e não o problema.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">7. Quando comida, alimento e peso estão associados com baixa auto-confiança , problemas emocionais, problemas familiares passados, raiva reprimida, sentimentos de rejeição e abandono, a SOLUÇÃO NUNCA SERÁ APENAS DIETA E MEDICAMENTOS.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">8. Cuidado! Magreza não é invulnerabilidade ! Jovens com essa crença podem estar há um passo de graves problemas alimentares como Anorexia e Bulimia ! Cuidado com a expectativa da “terra prometida” por traz do emagrecimento. Não supervalorize o que a magreza pode fazer por você !</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">9. Mais do que uma dieta e medicamentos, emagrecer é desenvolver todo um novo estilo de vida. Auto - estima , relação com o próprio corpo, emoções, sentimentos, ansiedade decorrentes de conflitos psicológicos não resolvidos, estados ansiosos, afetividade, vulnerabilidade à rejeição, sentimentos de abandono, tudo isso e mais algumas coisas deverão ser revistas e trabalhadas.</span></div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> </div><div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">10. Se você, por qualquer problema emocional, afetivo. De relacionamento, por baixa auto – estima, alterou sua relação com a comida, comendo mais do que deve, está utilizando inadequadamente o alimento para reduzir a ansiedade. Só que esta redução é MOMENTANEA ! SE ESTAS CONDIÇÕES NÃO FOREM TRABALHADAS, CONTINUARÃO LEVANDO-A À COMIDA, PASSANDO POR CIMA DOS SEUS MAIS SINCEROS PROPÓSITOS !</span></div><br />
FONTE: http://www.tommaso.psc.br/site/artigos/?id_artigo=55Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-76297753620246970902012-01-03T00:54:00.000-02:002012-01-03T00:54:13.007-02:00Início do Programa de Autoestima e Emagrecimento Boa Menina 2012!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPG3yrDn6TBrdO4D5_Jls_k3gQIk5kHbB2nTZ5Mlwxw8qj5YIzJnvH6tvwYM1mOAW43B0XOjk2TnTp751Y_GtArhfDmmLgibZK-ApJqniBFshv89o2Jeuxb1leqZU55HOXIj7pfz6sZ5jp/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPG3yrDn6TBrdO4D5_Jls_k3gQIk5kHbB2nTZ5Mlwxw8qj5YIzJnvH6tvwYM1mOAW43B0XOjk2TnTp751Y_GtArhfDmmLgibZK-ApJqniBFshv89o2Jeuxb1leqZU55HOXIj7pfz6sZ5jp/s1600/images.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggU2rnavqyukNEccqGqadl26CSKQQ_EZLqNK0qQaqOnBRZVbBVyX3_LkgMJwjZvf3jRh0rLRyhTDIjJdzX1VYa-1uIcITnxZ8qSS2dMV9obKjMRz4k3m2OjMObf9kyBFDnNNL80wexRwXb/s1600/selinho+programa+de+autoestima+e+emagrecimento+boa+menina+2012.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggU2rnavqyukNEccqGqadl26CSKQQ_EZLqNK0qQaqOnBRZVbBVyX3_LkgMJwjZvf3jRh0rLRyhTDIjJdzX1VYa-1uIcITnxZ8qSS2dMV9obKjMRz4k3m2OjMObf9kyBFDnNNL80wexRwXb/s320/selinho+programa+de+autoestima+e+emagrecimento+boa+menina+2012.png" width="320" /></a></div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-42209685039593490282012-01-02T22:43:00.000-02:002012-01-02T22:43:07.174-02:00BEM VINDO 2012!!!!<div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Fiquei um tempo sem postar pq bateu aquele desânimo novamente...</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Mas, depois de ler, ler e ler vários blogs sobre emagrecimento eu vi que realmente o blog pode ser uma ferramenta muito útil nesses casos.</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>São muitas as histórias de gente que se vestiu de coragem e emagreceu. Então, resolvi começar o ano me vestindo de coragem e correndo atrás da minha meta que é: EMAGRECER PARA SER FELIZ!!!!</b></div><div style="color: blue; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><b>Tem um poema de Carlos Drummond de Andrade que diz:</b></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><b><span style="color: blue;"> </span></b><i style="color: red;"><b>Para ganhar um Ano Novo <br />
que mereça este nome, <br />
você, meu caro, tem de merecê-lo, <br />
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, <br />
mas tente, experimente, consciente. <br />
É dentro de você que o Ano Novo <br />
cochila e espera desde sempre.</b></i></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><i><b>Que o Ano Novo que cochila dentro de cada um de nós desperte, para que possamos atingir nossos objetivos e sermos mais felizes!!!!</b></i></span></div><div style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><i><b><br />
</b> </i></span> </div><div style="color: lime; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><i><b><br />
</b> </i></span> </div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-77891594721474555812011-10-21T20:32:00.000-02:002011-10-21T20:32:38.092-02:00Então...<div style="color: red; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">Não quero fazer desse blog um espaço pra ficar contando o que eu comi ou deixei de comer, acho que isso só ajudaria a mim mesma. Esse espaço deve ser um lugar para aquelas pessoas que assim como eu ficam na net procurando algo que sirva de motivação para continuar ou iniciar uma Reeducação Alimentar.</span></b></div><div style="color: red; text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;">É muito difícil fazer as coisas sozinhas, é muito difícil emagrecer sozinha. Então quem sabe se a minha palavra ajudar a alguém eu estarei me ajudando???</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: red;"><span style="font-size: large;">Essa é a ideia!!!!!</span></b></div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1913326806471256695.post-34541452034421689472011-10-20T22:55:00.000-02:002011-10-20T23:02:23.446-02:00Pra início de conversa...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTS_RXbyWuoVKM7X0KUnPVoObT4wh66wE4vKsWIGQRkYWw5ouQ_2UIZjtjv6x4X1kUG0yXMjkMvjbsjPHP2V6Mq1TusPBxUof9ztOW1V3Awi1s-dGDhyphenhyphen1xxS3PL6ZyJNyFdCHtuG6tlWsr/s1600/blog.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="64" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTS_RXbyWuoVKM7X0KUnPVoObT4wh66wE4vKsWIGQRkYWw5ouQ_2UIZjtjv6x4X1kUG0yXMjkMvjbsjPHP2V6Mq1TusPBxUof9ztOW1V3Awi1s-dGDhyphenhyphen1xxS3PL6ZyJNyFdCHtuG6tlWsr/s320/blog.png" width="320" /></a></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><br />
<br />
<br />
<div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="font-size: small;"><br />
</span></b></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>94 kilos!!! É isso mesmo que a minha balança acusou.</b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Vontade de chorar, de morrer, de comer, mas sei que nada disso vai adiantar. Esses 94 kilos vão continuar aqui do mesmo jeito se eu não fizer algo que realmente faça sentido.</b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Então o que fazer???? </b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Depois de ler, revirar a net de cabeça pra baixo, vi que muitas pessoas se unem através das redes sociais para que juntas tentem emagrecer. </b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Encontrei muitas histórias de sucesso e por isso decidi que ia tentar também esta ferramenta. O que eu tenho a perder? nada!!!! O que eu tenho a ganhar???? Bem, se o blog não me ajudar a emagrecer, pelo menos vou ter tido a oportunidade de conhecer inúmeras pessoas que assim como eu desejam e precisam emagrecer, mas que ainda não encontrar a fórmula certa.</b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>E acreditando que esta troca de informações pode ser extremamente importante, inauguro aqui o : Emagrecer.comvocês!!!!!!</b></span></div><div style="background-color: #f3f3f3; color: red; font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b>Conto com a ajuda de todos para a construção desse diário e espero ajudar muitas pessoas também.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><b style="background-color: #f3f3f3; color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Abraços.</span></span></b></span></div>Emagrecer.comvoceshttp://www.blogger.com/profile/17011011607621201904noreply@blogger.com0